Redazione
Consumare noci tutti i giorni può aiutare molto la salute del nostro corpo e ci può aiutare anche a controllare meglio il nostro peso. Possono essere utilizzate per tantissime ricette, dato che si tratta di una frutta secca croccante e saporita ma soprattutto ricca di nutrienti. Ovviamente però, non bisogna esagerare dato che una tira … Leggi tutto
L’osteoporosi è una malattia che colpisce le ossa, rendendole fragili e più facilmente esposte a fratture. Per questo motivo è importante avere una dieta sana ed equilibrata e aggiungere allo stile di vita dell’esercizio fisicio. Cosa si può mangiare, dunque, per aiutare e prevenire l’osteoporosi? Una dieta ricca di calcio e di vitamine, sopratutto la … Leggi tutto
I globuli bianchi sono responsabili della protezione del nostro organismo contro diverse varietà di infezioni casuate da batteri, virus, parassiti e funghi. Quando il livello di globuli bianchi si abbassa è anche le difese immunitarie diventano basse ed è possibile avvertire una crescente debolezza fisica. Cosa dobbiamo fare, dunque, per aumentare il livello dei globuli … Leggi tutto
La bresaola è un salume tipicamente italiano, prodotto principalmente nella regione della Valtellina, che detiene anche il marchio IGP e cioè Indicazione Geografica Protetta, il quale è simbolo di grande qualità. La bresaola si contraddistingue per il gusto delicato e raffinato, ma è anche ricca di proprietà nutritive ed è perfetta in ogni dieta. Questo … Leggi tutto
Il pane fresco è uno degli alimenti e dei cibi caratteristici della tradizione culinaria italiana, esso è uno degli ingredienti cardine della dieta mediterranea. Ci si chiede spesso se il pane fa bene e quali sono gli apporti nutrizionali e calori che un tale alimento fornisce e da al nostro organismo. Per alcuni anni il … Leggi tutto
Divisive ma diffussisime, le gallette di riso costituiscono un cibo almeno in apparenza ed in “teoria”, dietetico e leggero ma allo stesso tempo dotato di una ottima capacità saziante ed in grado di offrire un contributo non di indifferente in termini di contenuto nutrizionale. Però come altri alimenti ad ampia diffusione anche le gallette di … Leggi tutto
Il salmone è uno dei prodotti ittici maggiormente comuni sulle nostre tavole, essendo oramai disponibile in gran parte dell’anno ed uno dei pesci adibiti alla nostra alimentazione dalla natura più versatile in cucina, al punto che le prepeparazioni sono almeno sulla carta potenzialmente infinite essendo un alimento estremamente nutriente e con pochi difetti. Ma per … Leggi tutto
La frutta secca include anche le mandorle, amatissimi quanto sicuramente molto nutrienti e sicuramente tra le varianti più apprezzate ma anche rivalutate da sportivi ma anche medici e nutrizionisti che includono questi eccellenti semi edibili frutto ovviamente del mandorlo. Ma le mandorle rientrano anche in una serie di comportamenti alimentari virtuosi a patto di rispettarne … Leggi tutto
Mangiare pesce fa bene ancora di più secondo molti, nelle varie tipologie esistenti e pescate, come quello azzurro che identifica una specie di categorizzazione molto presente anche nelle diete che conosciamo, perchè particolarmente diversificata nei vari elementi nutrizionali, ed il pesce azzurro secondo vari studi anche molto seri i vantaggi sarebbero anche a lungo termine … Leggi tutto
La melagrana è un frutto ricco di antiossidanti, vitamine e minerali che offrono numerosi benefici per la salute. Con il suo succo dolce e i semi croccanti, la melagrana è diventata sempre più popolare come alimento salutare e versatile. Vediamo alcuni dei principali benefici per la salute associati a questo frutto delizioso. 1. Ricca di … Leggi tutto
